Välkommen till Toves Träning!
Nyheter
Dags att anmäla till Fokus:axlar och Vardagsstyrka
Oktober närmar sig och det innebär att det är dags att anmäla sig till de nya grupperna Vardagsstyrka och Fokus:axlar. Vardagsstyrka är en bra grupp för dig som vill träna inomhus när det blir mörkare och kallare ute och vill behålla styrkan i kroppen för att kunna utföra vardagsrörelser utan problem. Vi fokuserar på helkroppsrörelser …
Fortsätt läsa ”Dags att anmäla till Fokus:axlar och Vardagsstyrka”
Helkroppsträningen på Garpedansberget!
Efter två sköna måndagskvällar på Gundelholmen flyttar nu Helkroppsträningen till Garpedansberget i två veckor, den 9 och 16 sep. Vi träffas vid lusthuset på berget kl 18.00. Glöm inte ta med en matta för övningar på marken!
Terminsstart för SBR-grupperna
Nästa vecka startar höstens Styrka-Balans-Rörlighetsgrupper (SBR). Måndagsgruppen och den första torsdagsgruppen är fulla, men de finns fyra platser kvar i torsdagsgruppen som börjar kl 10.10. Vi börjar lugnt och försiktigt, så även nybörjare kan hänga med. För dig som inte kan på torsdagar rekommenderar jag den Öppna träningen på måndagar kl 10.15-11.30, som också börjar …
På gång…
- måndagar Helkroppsträning ute t.o.m. 14 okt. Måndag 9 och 16 sep på Garpedansberget. De fyra återstående gångerna, 23 och 30 sep, samt 7 och 14 okt i Unos park.
- 26 aug Öppen träning Måndagar 10.15-11.30 startar i Skyttepaviljongen.
- 19 sep Öppen träning torsdag kväll kl 18.00-19.00 startar i Skyttepaviljongen.
- 2,9 och 16 oktober, onsdagar kl 10-11, Fokus:axlar
- 9 okt Vardagsstyrka startar, onsdagar kl 13.10-13.55, Skyttepaviljongen.
- 21 okt Helkroppsträningen gör nystart inomhus i Skyttepaviljongen kl 18.00-19.00.
- 21 okt resp. 24 okt Ny omgång av SBR-grupperna startar.
- 6, 13 och 20 november onsdagar kl 10-11 Fokus:balans