Träning för att må bra
Nu hoppas jag att vi kan komma igång med lite gruppträning igen! Vi börjar ute i Unos park med små grupper, max 8 personer, och utan redskap förutom en matta som ni tar med själva. Vi hjälps åt att hålla avstånd och hålla händerna rena. Vi kör fyra måndagar i juni, den 7:e, 14:e, 21:e och 28:e juni. SBR erbjuds två grupper på fm kl 9.00 resp. 9.45. och kör 30 min. Helkroppsträningen kör kl 18.00-18.45 på kvällen.
Läs mer på Gruppträningssidan!
Hoppas det nya året har börjat bra, att ni mår bra och att ni har hittat sätt att hålla igång träningen. Tyvärr styr fortfarande Coronaviruset vilken verksamhet vi kan genomföra, men vaccinet ger hopp om ett förbättrat läge under våren. Som läget är nu kan vi inte köra några SBR-grupper förrän tidigast då de flesta 70+ har fått möjlighet att vaccinera sig, vilket gissningsvis betyder april eller senare. Jag har hopp om att kunna köra Helkroppsträning ute innan dess, men avvaktar vilka regler som ska gälla efter 24 jan. Jag tar kontakt med er som har Personlig träning för att bestämma hur vi ska gå vidare. Ni som har varit med i min gruppverksamhet tidigare kan kontakta mig om ni vill ha hjälp med hur ni kan hålla igång träningen, men jag tar inte emot helt nya PT-kunder i nuläget.
Då vi inte ska träffas i grupper utanför familjen den närmsta tiden ställer vi in all gruppverksamhet tillsvidare, även den planerade utomhusträningen. Du som är PT-kund kan kontakta mig om vi behöver bestämma hur vi går vidare.
Då lokalen inte längre är uthyrd på torsdag den 5 november kör vi SBR-grupperna som vanligt även nu på torsdag.
Vi kör på som vanligt med träningsgrupperna under höstlovet. Lediga platser finns det i SBR-gruppen ute må kl 10, samt på torsdagar inne kl 9.45-10.15. På Öppen träning på onsdagskvällarna kl 17.30-18.30 finns också gott om plats.
Torsdagen den 5 november är dock båda SBR-grupperna inställda då lokalen är uthyrd till annan verksamhet. Ni håller på en vecka längre på terminen istället.
Från vecka 42, d.v.s. 12 oktober, startar andra delen av höstterminens träning. Helkroppsträningen flyttar då in i Skyttepaviljongen. SBR-träningen fortsätter med en grupp ute, men kör även inne i Skyttepaviljongen med tre grupper. Vi startar också Öppen träning igen på onsdagskvällar inne i Skyttepaviljongen. Läs mer om de olika grupperna på Gruppträningssidan och sidan för Öppen träning.
På allmän begäran blir Helkroppsträningen kvar på Garpedansberget ytterligare en vecka d.v.s. på måndag den 14 sep, och hoppas på lika fint väder som de två senaste gångerna. Därefter tror jag vi flyttar direkt till Tjustvallen och kör där de tre sista gångerna den 21 och 28 sep samt den 5 okt.
Då vi har några frånvarande slår vi ihop grupperna på måndag 7 sep och kör kl 09.00 för alla.
Helkroppsträningen har flyttat till Garpedansberget och är kvar där på måndag 7 sep. Därefter blir det ytterligare två gånger i Unos park 14 och 21 sep och slutligen de två sista gångerna på Tjustvallen 28 sep och 5 okt.
Helkroppsträningen kör i Unos park imorgon den 17 augusti och måndagen veckan därpå den 24 augusti, kl 18-19.
Imorgon 17 augusti börjar också SBR ute kl 9 resp. kl 9.45 i Unos park. Det finns platser lediga kl 9.45 om du vill vara med.