Ingen Öppen träning eller Rörlighet vecka 44!

Under höstlovet, vecka 44, tar Öppen träning och Rörlighet paus, men återkommer med ytterligare fyra tillfällen i november. Sista gången för säsongen är den 30 nov.

SBR-grupperna startar en ny omgång vecka 46, den 14 rep. 17 nov. Det blir en fyra gångersomgång med samma grupper och tider som nu. Ett bra tillfälle att testa för dig som inte har varit med innan. Hör av dig på 070-75 300 37 om du vill vara med!

Öppen träning med Rörlighet

Öppen träning har inte varit igång sen innan pandemin, men från den 5 oktober kör vi på onsdagskvällar i Skyttepaviljongen! Du kommer och går som du vill mellan kl 17.00 och 18.00 och kör efter eget huvud eller med min hjälp och med min utrustning, det som just du behöver träna . Kl 18.00 till 18.30 kör vi ett gruppass med Rörlighet för att mjuka upp muskler som ofta blir stela till lugn och skön musik. Kostnaden är 65 kr per gång eller 400 kr för all 8 tillfällena oavsett om du är med på både Öppen träning och Rörlighet eller bara en av dem. Läs mer på sidorna för Öppen träning respektive Gruppträning.

SBR träning inomhus HT22

SBR-träningen flyttar inomhus i Skyttepaviljongen med start den 19 resp. 22 sep. Det blir två grupper både måndag och torsdag kl 9.10-9.50 och 10.00-10.40. Andra gruppen är lite mer anpassad till dig som inte kan göra övningar på golvet, men funkar även för er andra. Kostnaden för de 8 veckorna är 800 kr för dig som tränar både måndag och torsdag och 400 kr för dig som tränar en av dagarna. Antalet platser är begränsat, så anmäl dig till mig på sms eller telefon till 070-7530037 eller e-post ttraning@strandberg4.se. Helkroppsträningen startar inomhus den 3 oktober. Läs mer på Gruppträningssidan!

Måndagen den 8 augusti startar träningen igen!

Både Helkroppsträningen och SBR-grupperna startar igen måndagen den 8 augusti. Vi kör samma grupper och tider som vi avslutade vårsäsongen med, men det finns platser lediga för dig som vill hänga på nu. Läs mer om grupperna på Gruppträningssidan. Vi börjar utomhus och siktar på att flytta in under september månad.

Dags för sommaruppehåll!

Säsongen går mot sitt slut. SBR-grupperna har sin sista torsdagsträning den här veckan den 9 juni medan måndagsgruppen kör till och med den 20 juni.

Helkroppsträningen kör de två sista måndagarna 13 och 20 juni vid Östra Ringskolan på gräset mot Gundelholmen till.

Där efter tar samtliga grupper sommarledigt men startar igen måndagen den 8 augusti med fortsatt uteträning. Jag önskar er en bra sommar med mycket rörelse av olika slag!

Dags att flytta ut träningen!

Äntligen är det dags att flytta ut träningen i friska luften! SBR-grupperna börjar torsdagen den 5 maj resp. måndagen den 9 maj och vi siktar på två grupper till att börja med kl 9.00 resp. kl 9.50. Vi håller till i Unos park och passen är 40 min långa. Det blir 5 torsdagar med uppehåll Kristi himmelsfärdstorsdagen och avslutning 9 juni. Måndagarna blir 6 gånger med uppehåll för nationaldagen och avslutning måndagen innan midsommar den 20 juni. Extra bra pris för dig som kör både måndagar och torsdagar 500 kr. Annars måndagar 300 kr och torsdagar 250 kr. Klippkort rekommenderas för dig som är osäker på om du vill vara med varje gång, 520 kr för 8 ggr. Även enskilda träningspass för 75 kr.

Helkroppsträningen kör på måndagskvällar med start 9 maj, kl 18.00-18.45. 6 gånger med uppehåll för nationaldagen och avslutning den 20 juni. Vi börjar i Unos park, men även andra platser kan bli aktuella. 300 kr för alla gångerna alternativt klippkort eller 75 kr per gång.

Du hittar mer information på gruppträningssidan.

Välkomna!

SBR torsdag 31 mars

Torsdagen den 31 mars kör vi bara en SBR-grupp kl 9.10-9.50, då vi har flera frånvarande i båda grupperna och därför kan slå ihop grupperna. OBS följande torsdagar kör vi som vanligt med två grupper!

Några lediga platser!

Nästa vecka startar vi grupperna igen. Det finns enstaka lediga platser i alla grupperna, så hör av dig om du vill hänga på.