Vad är personlig träning?

Personlig träning kan utformas på många olika sätt beroende på vad du vill uppnå, dina önskemål och vad du har för förutsättningar. I den klassiska formen träffar du din tränare med regelbundna mellanrum, t.ex. 1 gång per vecka, och din personliga tränare (PT) lägger upp träningen så effektivt som möjligt så att du bara behöver komma dit och göra jobbet. Variation, utmaningar, peppning och skratt får du på köpet. Du kan även boka en enstaka timme för att prova något nytt, få hjälp med tekniken i ett visst moment eller bara få omväxling i träningen. Vill du helst träna själv kan du få hjälp att utforma ett program för en period, som sen utvärderas och utvecklas om du vill. Vi gör även kortare uppdateringar av befintliga program, då vi ger förslag på teknikförbättringar eller övningar som kan bytas ut. Läs mer om våra olika PT-paket, och kom gärna med andra förslag på upplägg.